怎么知道自己得了颈椎病？很多朋友发现自己经常酸痛，担心自己得了颈椎，这样单凭主观臆断是不正确，有方法可以确认。 颈椎病在生活中出现头晕、颈部发沉、双手发麻、走路腿发软、心慌等症状，颈部酸痛，晚上睡眠不好，不深，

颈椎病病人枕头的高度多少厘米最合适？颈椎病人因为颈部有病患在枕头的选择上要格外注意，使用正确高度的枕头是非常必要的，那么颈椎病人应该睡多高的枕头呢，什么高度的枕头才最合适？ 我们说一般情况下，颈椎病病人睡枕的适宜高度以8~9厘米、长度以50~60厘米较为合适，但具体尺寸还要因每个人的生理特征，尤其是颈部生理弧度而定。肩宽体胖者睡枕可略高一些，而瘦小的人则可稍低些。睡眠习惯对于确定睡枕的高度也有影响，习惯仰睡的人，其睡枕高度应以压缩后与自己的拳头高度（握拳虎口向上的高度为拳高标准）相等为宜；而习惯侧睡的人，其颈椎保健枕枕头高度应以压缩后与自己的一侧肩高度一致为宜。当然，无论仰睡、侧睡都能保持颈部正常生理弧度的睡枕是最理想的。

颈椎病是现代人常见病，也是现代人缺乏体力劳动或者运动造成的。颈椎病发病率为10%-20%。主要由于颈部的外伤、慢性劳损引起颈椎骨质增生、椎间盘病变等，从而刺激或压迫周围的神经、血管、脊髓，导致一系列症状。依据主要受累的部位和临床表现，颈椎病主要分为五型：神经根型、脊髓型、交感型、椎动脉型和混合型。颈椎病的症状多样，